einer meiner Unternehmungen nachvollziehen, obwohl das eigentlich nicht möglich ist, weil zusätzliche Parameter, wie Hitze, Wassermangel, Auf-und Ab, klettertechnische Schwierigkeiten, Exkursionen in Exponiertem Gelände usw. aus dem Bild nicht zu extrahieren sind. Grundvoraussetzung ist übrigens ein optimaler Stoffwechsel, heißt:
Über den Tag vielleicht 1.000 kcal, da ich nur ein paar Riegel in den Trikottaschen habe und eine Trinkflasche, meist mit Apfelsaft gefüllt, manchmal muss das auch für die Rückfahrt reichen. Tut es auch, da eben der Fettstoffwechsel optimal trainiert ist, angenehm ist das aber nicht. Alles läuft dann auf Notstrom. Extravaganzen, wie schwere Antritte am Berg oder mit den höchsten Gängen im Zeitfahrstiel sind dann nicht mehr drin, zudem ist in solchen Fällen fast immer ein Zwischenstopp notwendig (Powernapping), der bei Verpflegungsaufnahme nach der Bergtour, also vor der abschließenden Radetappe, meist nicht mehr notwendig ist (Stabiler Blutzuckerspiegel).
Übrigens für Leute, die glauben man könne mal so innerhalb einer Woche ein paar Kilo abnehmen, und diesen Unsinn auch (immer noch) glauben. Ein Kilogramm Körperfett hat einen Brennwert von ca. 10.000 kcal. Selbst wenn ich bei meinen Runden keinerlei Nahrung zu mir nehmen würde, und vorausgesetzt der Körper wäre in der Lage sämtliche Energie aus den Fettdepots zu "verbrennen", so würde ich im Idealfall noch nicht einmal 1 Kilo Fett verlieren. Wie man sich danach fühlt, das wollen Sie aber nicht erleben, glauben sie mir das. Das heißt Sie werden und müssen eine Großteil dieser Nahrung wieder zu sich führen, um Ihr Wohlbefinden wieder herzustellen. Tun Sie das bewusst und mit Gewalt nicht, dann wird sich ihr Körper derart wehren, als dass Sie sich im Krankenhaus wiederfinden werden (Kreislaufkollaps). Essen Sie das Falsche, dann werden Sie nach einigen Tagen feststellen, dass Sie mehr denn je wiegen ......
Merke: Wer hungert, um abzunehmen, der hat schon verloren bevor er beim Blick auf die Waage glaubt, gewonnen zu haben, weil diese ein paar Kilo weniger anzeigt.
Ich weiß, wie es geht, ich kann Ihnen aber keine seriösen Tipp geben, weil mein Leben ein völlig anderes ist, denn Ihres. Falls Sie sich allerdings besser bei Ihrem Auto oder jedem anderen Teilbereich/-Aspekt des täglichen sozialen/materiellen Lebens auskennen, als bei Belangen Ihres eigenen Körpers, dann allerdings, dann machen Sie einen Kardinalfehler, den Sie noch bereuen werden, oder bereits bereuen. Wer zum Beispiel seinen Körper das Rauchen zumutet, der ist in meinen Augen entweder krank, unintelligent oder beides zusammen. Ich halte etwa 75% der Menschen, ihrem eigenen Körper gegenüber für anatomische Analphabeten, in Ihren Berufen allerdings oft hochgebildet und qualifiziert. Die Beweisführung für die Behauptung, dass Intelligenz und Bildung nicht immer einhergehen müssen, lässt sich nirgendwo besser führen, als bei Rauchern.
Raddepot unten am See bei Kilometer 102 (Hin und zurück 204 km) Bild ist vom Grat, den ich in #5978 erwähnte und dort zu sehen ist.
Der Grat hinter dem Ochsenauge (Gelbe Pflanze) wird zunächst mittels eines wilden Steiges erstiegen (erklettert), danach in den Talkessel unterhalb der Pflanze, rechts wieder hoch ......
Für die gesamte Runde, also Raddistanz, Bergtour und nicht zu unterschätzen, die Fotoaufnahmen, sind etwa 20 Stunden zu veranschlagen.
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Angehängte Grafik:
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