Vorsicht Falle:
* Nikotin ruft (im Gegensatz zu anderen Drogen) keine auffallende Rauschwirkung hervor. Deshalb unterschätzt man seine Wirkung leicht. * Nikotin ist leicht stimmungsverändernd: Es lindert Ängste. Allerdings wird die Anspannung, die die Zigarette löst, zum Teil erst durch das Verlangen nach Nikotin verursacht. * Die Werbung will uns immer schmackhaft machen, was für ein(e) Genuss, Spaß, Entspannung das Rauchen wäre. Millionen werden in die Werbung gesteckt. Wenn das alles wirkungslos wäre, würde kein Konzern so viel Geld ausgeben. Achten Sie darauf, wenn Sie das nächste Mal ins Kino gehen. Vielleicht ist es auch einfacher für Sie, wenn Sie in die Mittagsvorstellung gehen, in der keine Raucherwerbung gezeigt wird?
Wie geht man am Besten vor? Will man die Menge an Zigaretten, die man raucht, schrittweise reduzieren, bekommt man bereits Entzugserscheinungen, weil der Körper eine höhere Dosis benötigt. Somit kann mit dieser Methode eine lange Qual beginnen. Am Besten, Sie hören sofort auf (ruft auch Entzugserscheinungen hervor, klar), und bleiben dann bei Ihrem Entschluss. Eines Tages hören die Entzugserscheinungen auf - und Sie haben einen Grund zum Freuen!
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