Fitnessstudio in der Freizeit

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neuester Beitrag: 29.11.22 21:34
eröffnet am: 29.11.22 08:15 von: Abbas9 Anzahl Beiträge: 15
neuester Beitrag: 29.11.22 21:34 von: Juto Leser gesamt: 1207
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29.11.22 08:15

15 Postings, 74 Tage Abbas9Fitnessstudio in der Freizeit

Hallo zusammen!

Ich würde echt gerne ins Fitnessstudio gehen (bzw. ich müsste eher), aber direkt nach der Schule bin ich oft zu erschöpft. Wenn ich zu Hause bin, mich halbwegs erholt habe und die Vorbereitungen erledigt habe, kann ich mich auch nicht mehr aufraffen.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen? Geht einer von euch regelmäßig und habt ihr irgendwelche Tricks, mit denen ihr es schafft?  

29.11.22 08:41

36527 Postings, 4477 Tage NokturnalIch hacke regelmässig Holz

da brauchts kein Fitnissstudio.....und mal nen Tip....*einfach mal machen*  

29.11.22 09:08
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13718 Postings, 8367 Tage Timchenich wurde dann Laufbandjunkie

bei N-TV.
Einfach mal probieren, geht auch von der Couch aus bei jedweden Erschöpfungszustand.
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Ein Optimist kauft Gold und Silber, ein Pessimist Konserven.

29.11.22 09:13
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36527 Postings, 4477 Tage Nokturnal#3 fetter fauler Sack

29.11.22 09:17
4

179536 Postings, 7789 Tage GrinchIch stemme Bierkästen...

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Ich bin ein gröhlendes Rudel tätowierter Flohkattiteppiche!

29.11.22 13:05

111 Postings, 1042 Tage Tum BiktuFrühsport

geht auch ohne Gym und du kannst nach Feierabend die Füße hochlegen.

 

29.11.22 13:14
2

3301 Postings, 2776 Tage XaropeFitness

Ich mache jeden Abend 10 Minuten Training zu Haus.
Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups und hab ne Klimmzugstange.
Alles kurze Sätze, ohne Pause, dauert im Schnitt so 10 Minuten.

Auf Arbeit früh Morgens nehm ich 2 volle Adelholzener Wasserflaschen und mache mit denen bissl Kniebeugen, und vorallem so kleinere Bizeps und Trizeps Übungen, dauer auch so 10 Minuten.  

29.11.22 13:18
2

11243 Postings, 3163 Tage PankgrafÜber eines muss man sich klar sein:

Sport ist nicht Arbeit, Sport ist Erholung von der Arbeit.  

29.11.22 14:09
2

34640 Postings, 8186 Tage DarkKnight@Xarope: geht das auch mit Pellegrino statt

mit Adelholzener?

Und falls nicht: Adelholzener still, medium oder sprudelnd?

Danke für die Info schon mal.  

29.11.22 15:34
1

3301 Postings, 2776 Tage XaropeClassic

nur mit Adelholzener Classic  

29.11.22 15:40

34640 Postings, 8186 Tage DarkKnightDanke. Als Geschenk hier ein Tipp zur

aktuellen und kommenden Krisenbewältigung: so kann geholfen werden, wenn man fit genug im Kopf ist und an seine Mitmenschen denkt:

Irland bietet für seine Mitbürger:innen nun Gratis-Tampons an ... allerdings nur in Männer-WC's

https://www.disclose.tv/id/1597579887539539968/

So fit möchte ich auch mal werden ... :-)  

29.11.22 15:51

2101 Postings, 3667 Tage tzadoz77Innerer Schweinehund

Das ist eine reine Kopfsache. Man ist selten zu erschöpft für das Fitnessstudio. Es kann höchstens sein, dass man mal nicht bei 100% ist. Aber dann macht man halt weniger oder benutzt andere Geräte (Cardio statt Kraft z.B.). Wichtig ist vorallem, dass man sich vornimmt, wenigstens 5-6x hinzugehen und sich erst dann eine Meinung zu bilden, ob das Gym etwas für einen ist.

Mir tut es sogar richtig gut, nach einem 8-Stunden Arbeitstag noch ins Gym zu gehen. Nicht nur für den Körper, auch für den Geist und die Seele. Ich bin viel entspannter und ausgeglichener, wenn ich Sport mache, egal ob Krafttraining im Gym oder Laufen an der frischen Luft. Da bekomme ich den Kopf frei, kann abschalten. Und was natürlich auch unglaublich wichtig ist. Ich kann mehr essen, ganz ohne schlechtes Gewissen. Auch ungesundes/Süßkram, ohne Gewichtszunahme.  

29.11.22 20:02
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2181 Postings, 1031 Tage tschaikowskyTäglich (morgens): 20 - 30 min

Bauch; Po; Rücken (auf der ISO-Matte mit Musik: Schwarzwald-Radio, mega-geiler Sender mit Super.Mucke von den 60ern bis ca 2000).
Plus 2 - 3 mal die Woche 1,5 Std walken; am WE 2 mal auf die Halde ND rauf. Himmelsleiter.
Alkohol nur im Restaurant; keine Süssigkeiten; keine Brötchen; keine Pommes.  

29.11.22 21:23

71208 Postings, 7489 Tage datschitschaikowsky: Täglich ins Restaurant für Alk. Das

geht ordentlich ins Geld. Den Wirt freuts und die Wirtin hoffentlich auch.  

29.11.22 21:34
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35835 Postings, 6444 Tage JutoSoeben

Eine 5km strassenlaternendorfrunde absolviert.
Trocken, windstill 8 Grad - - -  herrlich.
Warum mache ich sowas nicht öfter?
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der dumme merkt nix, der schlaue sagt nix

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