wer von euch macht Ausdauersport o. Krafttrain

ich mache alle zwei tage kieser krafttraining
macht super spaß..brauche aber keine präparate...esse nur eiweißreich.

da ist auch einen ärztliche betreuung und ein probetraining
ist kostenlos...vielleicht ist eine filiale in deiner nähe
könntest dann auch die mediziner vor ort zu deiner krankheit befragen.

http://www.kieser-training.de/

gruss juergen

 

Inwiefern Creatin bei Nichtsportlern wirkt, dazu kann ich auch nicht viel sagen.
Habe mich bei meiner Antwort ausschließlich auf die Frage bezogen.
Creatin bringt sicherlich Kraft, aber das auch nur bei gleichzeitigem Training.
Größtes "Problem" sehe ich bei der Anwendung in Deiner Situation darin, dass Du Deine Muskulatur erhalten und nicht aufbauen willst.
Creatin ist ein anaboles und kein antikataboles Mittel, das heißt, es fördert bei gleichzeitigem Training den Muskelaufbau.
Im Grunde wäre für Dich etwas notwendig das antikatabol wirkt, das heißt, die bestehende Muskulatur vor dem Abbau schützt.
Vielleicht fragst Du nochmal bei dem Institut an.
Wenn möglich, wäre natürlich ein überwachtes Training wie schon geschrieben das Optimum.
Inwiefern Du sowas gesundheitlich umsetzen kannst, solltest Du auf jeden Fall Deinen Arzt fragen.

Gruß
Heimatloser
 

Ich jogge jetzt wie jeden Morgen 1 Stunde.

 

ein großes Dankeschön.
Natürlich muß ich trainieren und dies unter Anleitung eines Therapeuten. Ich bekomme meinen endgültigen Befund in ca. 1 Woche und wollte mich halt schon jetzt etwas schlau machen. Hier anzufragen war diesbezüglich ein kleiner Fehler (bis auf ein paar Ausnahmen), den ich in Zukunft vermeiden werde. Ich versuche in Zukunft auch nur noch Müll zu posten, egal wie ernst das Thema sein wird, dann kassiere ich wohl endlich meinen ersten schwarzen Stern und das nach fast 7000 Postings und ca. 4-jähriger Zugehörigkeit :-)
Hipp, Hipp -- Hurra

Gruß DB  

 

ein sehr hilfreicher Link, Danke.
 

Gern geschehen.
Wünsche Dir auch viel Erfolg.

@darkday
Ich laufe morgens auch, daher das frühe "aufsein". ;-)

 

bitte gerngeschehen!

ich bin mir sicher das es dir helfen wird
und du begeistert sein wirst!

kann ich auch nur allen anderen empfehlen
ob jung oder alt...ob krank oder gesund..
tut was für euch..findet einen anfang!

gruss juergen  

ich habe damals auch versucht Infos über meine KreuzbandOP einzuholen. Ich wollte halt nicht nur stupide im Netz surfen sondern persönliche Erfahrungen einholen. Das hat eigentlich ganz gut funktioniert. Klar waren da auch ein paar dumme Sprüche dabei. Die hatten allerdings eher witzigen Charakter (im Gegensatz zu manchem Dreck, der hier abgeladen wurde).
Du hast ein paar gute Reaktionen erhalten; damit wars doch kein Fehler. Und über Schwachsinn darf man sich hier doch nicht mehr aufregen (macht krank) ...

So long (oder doch besser short?)  

Kalli  

 

:-)

Gruß DB