<!-- begincontent --><!-- #BeginEditable "text" --> Zucchini-Nudel-Pfanne Für 1 Person Zutaten: - 1 halbe Zwiebel, fein gewürfelt
- etwas Olivenöl
- 1 kleine Zucchini, gewürfelt
- 1 Hand voll Vollkorn-Bandnudeln
- Gemüsebrühe
- gemischte (TK-) Kräuter nach Geschmack
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Zwiebel in Olivenöl kurz andünsten, Zucchiniwürfel hinzufügen, leicht anbraten, so viel Gemüsebrühe hinzufügen, dass die Würfel leicht bedeckt sind. Zum Kochen bringen, Nudeln hinzufügen, je nach Sorte in etwa sechs Minuten gar kochen. Zum Schluss Kräuter hinzugeben.
http://www.naturkost.de/rezept/vegan/Vegan032.htm Schrot und Korn - Leserin A. Schütz aus Hamburg weitere vegane Leser-Rezepte
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| Zutaten - Zuchini mit Bandnudeln |
| 3 große Zuchini, 5 Zehen Knoblauch, Olivenöl, Salz und Pfeffer, 400gr. Bandnudeln, 150gr. Parmesankäse
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| Zubereitung - Zuchini mit Bandnudeln
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| Die Zuchini am besten mit einer Reibe in feine Scheiben schneiden. Etwas Olivenöl in die Pfanne geben und die geriebenen Zuchini dazugeben. Die Zuchini bei guter Hitze braten lassen. Sobald die Zuchini weich werden, den Knoblauch pressen und dazugeben. Das ganze dünsten lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Während die Zuchini dünsten, die Bandnudeln kochen und den Käse reiben. Sobald die Zuchini leicht braun werden sind sie fertig (nach ca. 15 Minuten).
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| Tipps und Anregungen zum Servieren des Gerichtes
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| Dazu schmeckt ein frisch zubereiteter Möhrensalat und ein Glas guter italienischer Rotwein.
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| Kalorien und Mengenangabe
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| Wie viele Kalorien das ganze hat, weiß ich nicht. Es reicht aber für zwei bis drei gute Esser und schmeckt sehr lecker.
| http://www.ahano.de/templates/rezepte/2.html
und dann noch gegrillte Zuchinis
__________________________________________________ "Malo mori quam foederari - Lieber sterben als sich entehren"